网上经常有人在讨论,早晨起来应该先喝水还是先刷牙?很多人会认为不刷牙就喝水会喝进去细菌,但这其实是一个误解。本文将详细解释这个问题。
1、口腔细菌情况
口腔是细菌的常驻地,数百种细菌聚集在口腔内。这些细菌非常顽强,即使使用抗菌药也难以全部清除。刷牙只是分散口腔细菌或让细菌从牙面等位置脱落而已。因此,我们不需要过分担心水会“脏”。
2、细菌无处不在
虽然刷牙可以移除口腔内的一部分细菌,但总有一些细菌无法清除。因此,我们每天都是“就着细菌”进食。早晨不刷牙喝水只是其中的一种情况。
3、对口腔细菌的控制
对待口腔细菌,我们是无法完全消灭它们的。因此,我们唯一能做的就是控制它们。定期清洁口腔是控制细菌非常有效的方法之一。一般来说,每天刷牙两次就足够了。
4、什么时间刷牙最好?
从预防牙周疾病的角度来看,每天刷牙两次就足够了,不必在意是饭前还是饭后。而从预防蛀牙的角度考虑,还是饭后刷牙更为妥当。因为进食之后,口腔中的pH值会降低,刷牙可以清洁嘴中的食物残渣和细菌,防止蛀牙的发生。
早晨起来应该先喝水还是先刷牙其实没有绝对的答案。我们只需要控制口腔内的细菌,并定期清洁口腔,才能维护口腔健康。刷牙时间可以灵活选择,但从预防蛀牙的角度来看,饭后刷牙更为适宜。
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